En normal dag i kuren

Vågner ca. kl. 7.00

Står op og spiser et stykke frugt med det samme... Efter at have spist et stk. frugt laver jeg en protein shake (kakao smag)..... Sidst drikker jeg 2 glas vand Ca. 1/2 liter.

Så går jeg i bad, i badet laver jeg de første åndedræts øvelser.

kl. 09.30 spiser jeg et æble el. en pære og drikker et glas vand

kl. 12.00 spiser jeg frokost, dette er altid 200 gram grøntsager og ca. 100 gram kylling el. fisk. Til frokost drikker jeg 2 glas vand. Efter frokost laver jeg åndedræts øvelser.

kl. 14.30 spiser jeg igen et æble el. en pære og drikker et glas vand

kl. 17.00 spiser jeg en tomat el. en anden grøntsag.

kl. 18.30 spiser jeg aftensmad, det er ca. det samme som til frokost. Grønt, kylling el fisk og 2 glas vand

Kl. 21.30 drikker jeg en protein-shake

Kl. 22.00 børster jeg tænder og drikker 1 glas vand og går i seng og laver de sidste åndedræts øvelser.

Hver anden dag dyrker jeg motion...

Jeg forbrænder ca. 3000 kcal. pr. dag - Jeg indtager ca. 1500 kcal. pr. dag.